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    斯坦福大学研究人员发现,愉悦心情能降低应激激素水平,增加或激活某些免疫细胞;过多负面情绪,可能导致抑郁等心理疾病,减少进食,影响身体营养状况。经常大笑,能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。

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      研究表明,枸杞中的枸杞多糖具有降脂功能,每天可以吃十几粒,直接嚼着吃、泡水喝或熬粥熬汤都可以。

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    流感来势汹汹,无情的侵害我们的健康,但只要我们积极做好预防工作,出现症状后及时去医院治疗,它并不是无法战胜的。

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    鼻子易发干,固然流鼻涕不雅,但它是人体抵御伤风、流感的一个步伐,鼻腔排泄的粘液会将病毒排挤人体。假如鼻腔不停枯燥,反而有利于病毒由此入侵人体。

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其次,冬天天气变凉,导致血液循环不畅,阿胶入心经,有补血养心之功效。所以在冬天进补阿胶,

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怎么按摩小腿

目前的流感疫苗只是根据病毒变异趋势模型预测出来的,并不能完全计算出涵盖到所有的流感病毒;并且必须在接种2~4周后疫苗才能起到防疫作用。

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免疫力差怎么检查

在进补时应该遵循清淡,易消化,少吃多餐,各类营养均衡摄入的原则,忌大鱼大肉,暴饮暴食,加重肠胃负担。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以补胃气。萝卜、山楂有顺气的作用,淡茶有解脂去腻的作用,经常出现肠胀气现象的可多食用。

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养生和保健

当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体温。

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养生保健小知识

杭州的刘先生想通过暴走减肥,每天走的步数都在15000以上。没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎。医生说,刘先生是走得太多了。属于过度运动,已经伤害到了身体!

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背部穴位按摩手法

如何养生保健

彩椒是甜椒中的一种,因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名。彩椒作为一种果实蔬菜,除了好看,闻起来还有一股清香,做成蔬菜沙拉是最优选择。